這東西說到底是ART不是SCIENCE。個人理解不同。跑步的盡頭是康複科，大家最後都去哪兒。

來源: kentridge 於 2023-08-29 09:04:58 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (67 bytes)
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回答: zone 2 exercise-中等強度訓練 由 burpeejump 於 2023-08-28 21:12:59

額是覺得一次沒有2小時以上的虐是不行的。

所有跟帖： 

• 哈哈哈 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (331 bytes) () 08/29/2023 postreply 09:15:35

• 夫子，還有一句沒好意思說。美食的盡頭是肛腸科。啊哈哈 -kentridge- ♂ 給 kentridge 發送悄悄話 kentridge 的博客首頁 (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 09:19:37

• 你懂得。啊哈哈！！！ -kentridge- ♂ 給 kentridge 發送悄悄話 kentridge 的博客首頁 (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 10:13:55

• 哈哈哈。我覺得這還是要看個人，不能push太狠，加量要給身體足夠適應時間。 -hongloumeng- ♀ 給 hongloumeng 發送悄悄話 hongloumeng 的博客首頁 (81 bytes) () 08/29/2023 postreply 10:36:24

• 問題是不虐自己如何達到那種忘我的境界呢。難呀！！！ -kentridge- ♂ 給 kentridge 發送悄悄話 kentridge 的博客首頁 (164 bytes) () 08/29/2023 postreply 12:07:08

• 哇！還真有這樣的. -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 13:02:46

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