跑步機隻能看effort,什麽速度裏程都不要去看

說什麽跑步環境不好之類的，都是借口。你真的要跑半馬，甚至還要搞全馬？難道就準備全部在跑步機上了嗎？

就算周中沒有條件跑外麵（我都想不出來為啥不能跑），周末長跑至少得在外麵啊。

每個人健身目的不同，如果就是為了健身，完全可以光靠跑步機，但是要比賽，怎麽可能光跑步機？不要老是給自己找借口。外麵跑步有日曬、風速，坡度，這些都是要適應的，否則怎麽比賽？

不要光看到這裏大家對你的讚美，你的跑步機數據對你能不能跑馬的問題沒有任何幫助，不出去跑，積累不起來有用的data，沒人知道你的真實水平，這裏沒有人能給你任何實質性的建議，任何職業教練也給不出你這個答案

所有跟帖： 

• 對我來說，跑步機上的一邁應該相當於外麵的兩邁，在跑步機上的每一分鍾都是煎熬 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 08:19:00

• lol。我就知道你要馬上跳出來抒發你對跑步機的痛恨lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 08:21:14

• 落花了解我 :))。昨天我寧願在雨裏跑，也沒去跑步機 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 08:35:00

• 微風吹著浮雲，細雨慢慢飄落大地 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 09:35:38

• 歡迎你到大德州來, -光鹽行者- ♂ (97 bytes) () 08/29/2023 postreply 09:44:41

• 天熱的時候我一邊跑一邊念，我不在德州，我不在德州lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 10:08:37

• 前幾天兔姐那裏108度創下紀錄, -光鹽行者- ♂ (73 bytes) () 08/29/2023 postreply 10:15:07

• 哈哈哈，你們幾個人在說相聲呢，被你們逗樂了：-）））。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 10:25:56

• 可以試試用信箱烤麵包了 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 10:52:28