每次運動、每天運動、每周運動之後, 是否休息足夠？ 休息與健康的相關性高於運動, 這是我的體會.

來源: 幕鼓晨鍾 於 2023-08-24 13:03:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 鍛煉的反向 J 曲線 由 湖西 於 2023-08-24 11:45:15

所有跟帖： 

• 跟休息有關，我相信高質量睡眠（深度睡眠）對健康很重要。 -在水依芳- ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/24/2023 postreply 13:30:25

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