的確不能輕易下結論。

來源: hongloumeng 於 2023-08-24 04:21:23 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (256 bytes)
回答: 不同意。 由 落花飄零 於 2023-08-23 21:49:42

我雖然以前說過不跑馬的，不過最近有了跑一個的想法。主要感覺還是要慢慢加量。我現在是周跑量最多40km，希望能維持住，再加點力量訓練。但我跑的都是慢跑。我想盡量維持在有氧。

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