孩子發生這個一般是因為突然增加了在硬地上的跑步行走等，另外一個是體重增加

來源: 落花飄零 於 2023-08-23 08:22:54 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (607 bytes)

一般休息以後就會好，最明顯的症狀就是早上起來腳跟疼，不能站立。

要好好休息幾天，等到疼痛徹底消失再回去運動，不要著急。孩子的事情可大可小。

網上有很多關於這方麵的鍛煉可以做，目的是增加附近肌肉和肌腱的柔韌性，防止複發。對孩子比較有趣的是用腳趾頭撿玻璃球之類的，腳底踩著網球來回移動等等，愛美麗經常做那些.

你娃是跳舞的，柔韌性應該很好，可能就像你說的，是最近突然走路量增加了，好好休息

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