這麽小都有可能得這個啊。

醫生除了拉伸，沒給建議嗎？也要看看理療師吧。

這種襪子挺管用的，那個小球我也用過，也有幫助，不過用網球也能代替。https://thesock.com/

停不停體育課要看她有多疼。我的體會是就是下床那幾步疼，活動開了就沒事了。但是要想症狀消失，在拉伸的基礎上，可以考慮適當減少些運動量和強度。