要看吃了多少，還有個人身體狀況和預熱。一般來說，至少一小時後，最好等兩個小時。要是跑前預熱時覺得胃不舒服，及時停止。

所有跟帖： 

• 我感覺如不等一段時間胃就擠占了肺的空間，呼吸不暢。不是搞解剖的或許是瞎想。 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 08/15/2023 postreply 20:29:42

• 對胸式呼吸影響不大，以腹式呼吸為主的會影響到膈膜升降。更主要的是進食後消化道血流增加，其它部位的供血減少， -fuz- ♂ (509 bytes) () 08/16/2023 postreply 08:11:02

• 多謝！請問如何知道自己是胸式還是腹式呼吸呢？ -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 08/16/2023 postreply 08:23:39