請問跑步的姿勢有什麽訓練方法嗎？

來源: 羋春秋 於 2023-08-15 14:44:59 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (114 bytes)
回答: 老生常談----跑步和膝蓋 由 落花飄零 於 2023-08-15 12:54:44

俺說的是休閑跑。 希望通過正確的跑步姿勢可以加強膝蓋。 

謝謝！

所有跟帖： 

• 同問 -貓圓圓- ♀ 給 貓圓圓 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/15/2023 postreply 15:25:52

• 說來慚愧，我一直跟著教練做很多力量訓練和其他訓練，她有她的意圖，但是我也不知道哪些是幫助跑姿的 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (51 bytes) () 08/15/2023 postreply 19:39:29

• 好的，我自己也上網找找 -羋春秋- ♀ 給 羋春秋 發送悄悄話 (18 bytes) () 08/15/2023 postreply 23:15:28

• 我開始找專業教練訓練跑步了，順便安排力量訓練，爭取免受傷 -貓圓圓- ♀ 給 貓圓圓 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/16/2023 postreply 08:24:32

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