Load ratio

來源: 美方舟 於 2023-08-15 12:15:57 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (607 bytes)
回答: 你這個1000多的load，也太厲害了吧。 由 羽絨服 於 2023-08-14 16:30:25

一天1000多的load，真是牛！騎Century 的一天，都沒達到四位數。

我的Garmin表在Load下還有Load ratio，告訴你當天與最近四周的比例，在optimal load 情況下比例是0.8-1.5 。

所有跟帖： 

• 哈哈，差不多。跑了50英裏，相當於1.5個Bike Century。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 08/15/2023 postreply 21:24:23

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