我一直保持“三天打魚兩天曬網”的訓練頻率。跑三天，歇兩天。一年跑220天左右。

3/(3+2) x 365.25 = 219 天。

所有跟帖： 

• 可小布跑一次都上百個miles -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 08/11/2023 postreply 13:06:09

• 我在跑姿正確前，學會不傷自己前，不加量。 -貓圓圓- ♀ (0 bytes) () 08/11/2023 postreply 13:29:25

• “都”？嚇死人。 -布蘭雅- ♀ (167 bytes) () 08/11/2023 postreply 14:37:00

• 這裏是個語氣助詞，強調特別、個性等，比如：茶都涼了。不是all，別臭美 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/11/2023 postreply 14:52:10

• 感情落花說的三天打魚 兩天曬網就是你呀 -我痛恨跑步機- ♂ (337 bytes) () 08/11/2023 postreply 15:06:08