當然沒問題！她應該經常當兔子的（有時是超馬私人兔子），很容易認識。跟她學的知識都是邊跑邊學的

上次一起跑時她跟我說最好不要同時練習不同的skills. 比如她是先練耐力，再練速度，然後練爬坡。也不是說一種skill一下子練到頂，就是說一段時間專注於練一種效果比較好。她每天早上必喝tumeric shot with a little lemon in it. 還有光喝水不行，要適當補充電解質，不然運動時一味地大量喝純水有時會稀釋血液裏的電解質成分反而更不好。

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• 記住了。所謂“專項訓練”，每次一個教程，達到效果，和課程、療程差不多意思。不同的訓練別隨意疊加，類似藥物交互作用。 -布蘭雅- ♀ (164 bytes) () 08/08/2023 postreply 15:21:47