慢慢來，讓身體逐漸適應。十月天涼，容易出成績。參賽重在摻和，享受跑的樂趣，成績不重要

所有跟帖： 

• 完全同意，就是怕沒了目標就沒動力了 -72lulu- ♀ (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 10:06:30

• 你的目標就是超越你自己。堅持下去，身心會一天天好起來。刻意追求成績，也許會傷了自己。感受你身體的反饋，及時休息、調整。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 10:14:18

• 好的，我最怕受傷，選的計劃也是最輕的：） -72lulu- ♀ (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 10:19:49