關於Recovery，我基本是Active。習慣這麽做。我跑間歇，中間的休息也是慢跑。

來源: 布蘭雅 於 2023-07-31 12:54:54 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (88 bytes)

大部分馬拉鬆的第二天早上有個4英裏的超慢跑，活動筋骨。

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• 好，我以後也盡量這樣。 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (171 bytes) () 07/31/2023 postreply 13:26:17

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