關於Recovery，我基本是Active。習慣這麽做。我跑間歇，中間的休息也是慢跑。

來源: 於 2023-07-31 12:54:54 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

大部分馬拉鬆的第二天早上有個4英裏的超慢跑，活動筋骨。