謝謝小布醫妹雅班。包括波馬在內的前3個馬拉鬆我是跟著大家集體訓練，不用動腦：-）；直到獨立訓練奶奶/外婆馬，我才開始學習

和關注一些常識，包括最大攝氧量；這次又學到了新知識，弋力主持的講座選題都挺棒。