我總是按照自己覺得舒適的配速去跑，所以總也沒提高

所有跟帖： 

• 看老兄你想要啥了。＾_＾要想提速，就得有速度方麵的訓練。從健康養生的角度看，舒服慢跑應該就挺好吧。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 14:17:57

• 偶爾想奮發一把，但是大部分時間想躺平 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 14:33:39

• 我們是一夥的！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/23/2023 postreply 20:02:16

• 我決定繼續養生歡樂跑！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/23/2023 postreply 20:01:48

• 速度和比賽成績都不是我追求的 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/23/2023 postreply 19:58:08