多慢算慢？是大部分在zone 2，小部分在zone 3?

所有跟帖： 

• 因人而異。這個計劃中我的所有慢跑都是心率zone 2,109-137，在garmin手表上這個是我的zone 1 心率。 -小眼睛精靈- ♀ (200 bytes) () 07/20/2023 postreply 14:58:10

• 你心率控製的很好。我動不動最大心率就上160,可能是路線上有幾個坡 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 15:01:16