多慢算慢？是大部分在zone 2，小部分在zone 3?

來源: 旺One旺 於 2023-07-20 14:43:05 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 慢跑的變化 由 小眼睛精靈 於 2023-07-20 12:56:33

所有跟帖： 

• 因人而異。這個計劃中我的所有慢跑都是心率zone 2,109-137，在garmin手表上這個是我的zone 1 心率。 -小眼睛精靈- ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (200 bytes) () 07/20/2023 postreply 14:58:10

• 你心率控製的很好。我動不動最大心率就上160,可能是路線上有幾個坡 -旺One旺- ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 15:01:16

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