我也發現了，慢跑的一大好處是心理壓力極大減輕，很享受。

所有跟帖： 

• 是呢，以前我也有easy run, recovery run，但是都沒有嚴格按照心率跑。現在的慢跑真是輕鬆，很舒服 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 14:06:14

• 運動、享受. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 14:31:54