我也發現了，慢跑的一大好處是心理壓力極大減輕，很享受。

來源: 我胖我的 於 2023-07-20 13:28:13 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 慢跑的變化 由 小眼睛精靈 於 2023-07-20 12:56:33

所有跟帖： 

• 是呢，以前我也有easy run, recovery run，但是都沒有嚴格按照心率跑。現在的慢跑真是輕鬆，很舒服 -小眼睛精靈- ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 14:06:14

• 運動、享受. -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 14:31:54

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