躺在bench 上舉,然後好幾天胸前兩側疼
遊得越來越快了!更不要說一下子2000多米。舉重量的那個bar 的重量算進去嗎?我在gym一邊最多加兩片到15磅
所有跟帖:
• bench press 75磅對女的來說很厲害啊 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 12:59:27
• 加上的重量是30 磅,那bar 是45磅? -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 13:02:40
• 標準杆是45磅。也有25磅,35磅的,你可以看一下,上麵有標記 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 13:11:29
• 你肯定不止75吧?115? -GoGym- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 15:49:20
• Bench我不咋樣 最多一次是95 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 17:16:33