好聽！的確有可以跑步的節奏，有一次我還聽肖邦的夜曲在野外跑了兩個小時呢，今年初春，山穀裏，偶然放了garmin 裏的鋼琴

曲的folder, 沒想到跟周圍的環境心境還很配，就一直聽了下去。。。當時是在練Catalina island marathon，

Long run, 速度不太快的，想練波馬的，還是別聽肖邦，嗬嗬

所有跟帖： 

• 肖邦也可以聽啊。我在最後6英裏經常回旋著“波羅乃茲第6號”。那是駿馬在飛奔馳騁，噠噠噠噠，噠噠噠噠，噠噠噠噠。 -布蘭雅- ♀ (327 bytes) () 07/20/2023 postreply 12:56:49

• 吹，你能跑出那節奏？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 14:37:08

• 沒懂你說啥。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 14:52:37

• 樂理中，節奏（Rhythm)下有：速度（Tempo), 拍子(Beat)和節拍（Meter)。你指哪個？這裏有解釋： -布蘭雅- ♀ (194 bytes) () 07/20/2023 postreply 20:57:57

• 哈哈，excellent cadence! -天玉之- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 19:11:31

• 這個步頻在220左右，越野時經常能達到。我最高大概250左右，但可能是一小段。 -布蘭雅- ♀ (194 bytes) () 07/20/2023 postreply 20:14:31

• 我盡量保持在180 cadence ～～ -天玉之- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 21:15:00

• 這個壇來個運動壇的playlist 吧，大家把自己最喜歡的跑步的曲子說出來，你們版主綜合一下，一定很酷！：） -天玉之- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 19:10:34

• 我經常貼各種曲子。經常貼，，但好像沒做過節目單。 -布蘭雅- ♀ (104 bytes) () 07/20/2023 postreply 20:26:21

• 那我以後多留意，的確，眾口難調 ～ -天玉之- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 21:38:55

• 各有特色。豐富多彩。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 07:04:16

• 早晨聽的鄧麗君，掐死你的溫柔，千言萬語，君心我心，微風細雨，何日君再來，但願人長久，世界多美麗。。。 -喵兒爸- ♂ (121 bytes) () 07/21/2023 postreply 11:18:48

• 掐死你。。。 -布蘭雅- ♀ (108 bytes) () 07/21/2023 postreply 13:32:36

• 小女神啊，跑這麽多 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 14:39:09

• 我也愛鄧麗君，還真沒跑步時聽過，下次試試：） -天玉之- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 14:56:13

• 可以降心率lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 17:45:59