小孩子很容易做,老了控製不住平衡。過去,中土管這個叫“單腿(直)蹲”。俺曾能做十個,現在蹲下起不來了
所有跟帖:
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夫子年輕時了不得!能蹲下去, 關節是靈活的.
-幕鼓晨鍾-
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07/10/2023 postreply
21:14:47
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少林寺的做法是踮著腳尖蹲的
-周老大-
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07/10/2023 postreply
23:48:09
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取巧,練彈跳力。另外,要想站起來,足跟要先抬起來
-fuz-
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07/11/2023 postreply
00:06:25
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年輕時我也能做十個
-周老大-
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07/10/2023 postreply
23:49:26