好不好，看你的消耗量，需要量。

長時間高強運動，需要的能量靠法棍都不夠。

我現在馬拉鬆比賽之前，吃兩大碗白米飯，不吃菜，更不吃肉。最多放點醬油。賽前早上是Bagel。。平時不能這麽吃。

又想起以前給你寫的“四磅青口”。不是不好的食物，隻有不好的吃法。