引體向上一直弱。年輕時也就能個位數。現在也一樣，沒有怎麽練過

成功的虎 · 2023-07-09 20:29:23Z

引體向上一直弱。年輕時也就能個位數。現在也一樣，沒有怎麽練過簡介

來源: 成功的虎於 2023-07-09 20:29:23 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 引體向上吧，一定要練肩關節，這個歲數小心五十肩由彎刀月於 2023-07-09 20:17:00

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引體向上一直弱。 年輕時也就能個位數。 現在也一樣，沒有怎麽練過