小心腰椎損傷, 不是嚇唬你, 哢嚓一聲, 下半生就得在輪椅上過了。極限動作 push limit 要有教練, 有保護才行

來源: 選民 於 2023-07-04 14:48:29 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: Whole body bridge, , 可以彎可這種程度 由 幕鼓晨鍾 於 2023-07-04 09:24:31

所有跟帖： 

• 謝謝提醒. 我練這個動作, 重點在肩部背部. -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 15:33:21

• 我看著都擔心 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 16:20:19

請您先登陸，再發跟帖！