記得要天天來打卡就會有督促感了～

所有跟帖： 

• 不好意思來打卡占用資源。最好是私下整個群 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 15:13:31

• 弄個群最後都是不了了之，就立個flag，然後來這裏打卡 -落花飄零- ♀ (113 bytes) () 06/29/2023 postreply 15:26:58

• 我的目標就一周2-3次，每次一小時 （加熱身及拉伸）。我真不好意思打卡，沒什麽可卡打的 -caixia- ♀ (79 bytes) () 06/29/2023 postreply 15:33:59

• 不要有這樣的心理，自己就先輸了。你看唐歌。大家都是從最初開始的，都有著第一步 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 16:22:32

• 你能對我負責嗎（偷笑），就是如若沒完成，點名批評一下 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 16:35:30

• 可以，每天點你名，你不要受不了哦 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 16:36:41

• 不能每天呀，我一周做到2-3次就不用了吧。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 16:43:44

• 一周兩三次太少了，起碼四次、否則沒啥用 -落花飄零- ♀ (39 bytes) () 06/29/2023 postreply 16:48:59

• 不是，我其他天做別的運動，力量練習 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 17:10:33

• 那也可以打卡啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 18:19:32

• 那個不用激勵就能自己去，跑步得需要狠狠督促 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 18:42:51