dead lift 好像用不到那部位。姿勢不對。

遊泳我做 dophin kick, 那部位會痛。 有些機器上做 row  那部位也會痛

所有跟帖： 

• 俺那帖子重點在於自我診斷的原則，不在具體部位。緩解的方法也要因受損肌群而調整。如懷疑骨、椎間盤損傷，勿動、求醫 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 14:42:20

• 您是懂得啊。我們不懂醫的，稍有不舒服，就沒了方向，各種懷疑，先把自己嚇個半死。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:47:11