這個麽

俺也有過

https://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/202305/25193.html

 

所有跟帖： 

• 嗯，我都能動，ROM沒問題，疼痛程度還行，比以前的好多了 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 13:32:06

• dead lift 好像用不到那部位。姿勢不對。 -LexusOnly- ♂ (106 bytes) () 06/29/2023 postreply 14:35:11

• 俺那帖子重點在於自我診斷的原則，不在具體部位。緩解的方法也要因受損肌群而調整。如懷疑骨、椎間盤損傷，勿動、求醫 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 14:42:20

• 您是懂得啊。我們不懂醫的，稍有不舒服，就沒了方向，各種懷疑，先把自己嚇個半死。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:47:11