幾個 stroke 1 次呼吸因人而異, 關鍵是不能有憋氣的階段, 保持平穩不間斷地吸入和呼出.
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沒有感覺憋。也許 每兩次換氣下來會好一些。隻是覺得頭轉動態太頻繁,可以試試。
-LexusOnly-
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06/24/2023 postreply
11:04:06