幾個 stroke 1 次呼吸因人而異, 關鍵是不能有憋氣的階段, 保持平穩不間斷地吸入和呼出.

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• 沒有感覺憋。也許 每兩次換氣下來會好一些。隻是覺得頭轉動態太頻繁，可以試試。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 11:04:06