free 時呼吸很輕鬆,4個 strokes 一次。 可能應該放慢 kicking 節奏?
所有跟帖:
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幾個 stroke 1 次呼吸因人而異, 關鍵是不能有憋氣的階段, 保持平穩不間斷地吸入和呼出.
-選民-
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06/24/2023 postreply
10:51:01
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沒有感覺憋。也許 每兩次換氣下來會好一些。隻是覺得頭轉動態太頻繁,可以試試。
-LexusOnly-
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06/24/2023 postreply
11:04:06
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可以放慢打腿的速度和力度試試
-選民-
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06/24/2023 postreply
10:53:01
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放慢打腿頻率,下半身會不會下沉?
-LexusOnly-
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06/24/2023 postreply
11:48:08
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4個stroke 換氣,那就是單側換氣了,是不是憋氣時間長了。我兩側換氣,三個stroke 換一次
-Waterchase-
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06/24/2023 postreply
11:40:09
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三strokes,感覺複雜
-LexusOnly-
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06/24/2023 postreply
12:18:51