騎自行車想得到這些好處，

來源: 羽絨服 於 2023-06-21 10:02:12 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (104 bytes)
回答: 晨遊---train like kanyan 由 落花飄零 於 2023-06-21 08:06:04

第一要自行車合適，第二要強度低，zone1 zone2，估計練爬坡沒這個好處。

所有跟帖： 

• 是，easy的時候一定要easy，這是easy最主要的目的 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 06/21/2023 postreply 10:29:47

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