謝夫子兄！我比較注意注意跑姿，但沒有給自己錄像。自己跑的可能跟自己想像的相差十萬八千裏。基本訓練不多，通常是在

每次跑步前熱身時會慢跑幾分鍾後做一些drill，開合跳，腿下擊掌，高抬腿，腳跟踢屁股，前弓大跨步，抬腿卷腹，等等，總共10到15分鍾吧。平時會做一些自重訓練，但不係統。推薦的錄像中有少部分動作做過。