大家的經驗都很好！補充2點：如果持續有問題，就去看一下sports physical therapist；跟一個教練係統

來源: 榴蓮Durian 於 2023-06-19 19:13:52 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (75 bytes)

回答: 跑者分享：進階跑者的困擾（2023年6月）由 oghost 於 2023-06-18 22:32:12

訓練，比自己照著一個traing plan或者YouTube要有用！

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• 很好的補充。謝謝。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 06/20/2023 postreply 06:42:47

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