大家的經驗都很好！補充2點：如果持續有問題，就去看一下sports physical therapist；跟一個教練係統

來源: 榴蓮Durian 於 2023-06-19 19:13:52 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (75 bytes)

訓練，比自己照著一個traing plan或者YouTube要有用！

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• 很好的補充。謝謝。 -oghost- ♂ 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (0 bytes) () 06/20/2023 postreply 06:42:47

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