業餘跑者的傷病很多都是累積疲勞傷，傷的時候覺得很突然，其實是個緩慢累積的過程

咱們沒有專業教練跟著監測，疲勞累計到一定程度，反應出來的就是受傷了。

好事是畢竟是業餘的，再受傷也不太可能嚴重到恢複不了的程度。該看醫生/理療，該休息就果斷休息，一般調整一段時期就能恢複。同時自己對自己的情況也有了更多的了解。

祝早日康複

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• 說得太好了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 15:25:51

• 謝謝。說得真好。受傷是疲勞累積的一個結果，生病其實也許多時候跟我們訓練強度和疲勞積累相關。跑步訓練taper之前 -oghost- ♂ (96 bytes) () 06/19/2023 postreply 18:37:47