深有體會！每周力量和柔韌性都得練起來，跑前也可以加些drill

來源: emei2cccc 於 2023-06-19 07:55:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 幾點 由 落花飄零 於 2023-06-19 07:24:02

所有跟帖： 

• 對，每次跑之前都要做好熱身 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 08:11:38

• 俺現在也越來越感到跑前熱身，跑後拉伸的重要了，必不可少。 -oghost- ♂ 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 18:51:43

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