深有體會!每周力量和柔韌性都得練起來,跑前也可以加些drill
所有跟帖:
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對,每次跑之前都要做好熱身
-落花飄零-
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06/19/2023 postreply
08:11:38
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俺現在也越來越感到跑前熱身,跑後拉伸的重要了,必不可少。
-oghost-
♂
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06/19/2023 postreply
18:51:43