首先祝賀落花美眉BQ！再謝謝布蘭雅packing list， 愛自由和山水美眉隧道馬經驗！6/11跑了我的第一個全馬並且made BQ！今天寫下跑步體驗和心得，希望給體壇加一點點火星。
我真正開始跑步是去年四月份（這個壇子什麽時候開的？小布要抿嘴笑了吧？），那時在家上班，早上起來第一件事去跑步。四月天還沒熱，太陽沒升起的早上有絲絲涼意，露珠在草地鋪了層薄薄的紗，早起的小狗會在草地上趟幾條亂亂的碧綠的小路。頭腦還掛在空檔狀態，沿著小區跑一圈很懈意啊。先是慢跑兩邁，再三邁；跑了一兩個月，周末跑個五邁吧，好像八邁也可行呀。到了八月，真想要跑十邁的時候得了新冠，好事多磨，體力恢複之後就一邁一邁往上加到十三，不求速度，但求早上的安靜美好。年底報了一月的半馬，準備是騾子是馬去遛遛。半馬使了洪荒之力跑了sub2，我想訓練一年也許能跑個全馬呢，就報了明年的全馬。
之後加入當地兩個跑步俱樂部，開始有規律訓練。同時圍觀運動壇個個勵誌貼（謝謝大家），讀遍小布，oghost的貼子。小布就不用說了，跑步像玩似的，oghost的貼子更像論文，我得多讀幾遍才能搬來攻玉。跑步俱樂部的成員都很謙遜助人，擅長獨來獨往的我也樂嗬嗬團跑了。
入了坑，就要填坑呀，三月跑了TIR（一直沒交跑後感，拖到最後我自己都不好意思提了）。然後就是要不要跑Seattle tunnel marathon呀？
Seattle我倒一直想去，有山有水，麵朝大海，春暖花開，暗戀好久了。報了名就練吧，隻是早上已經不能跑，因為在家工作的福利沒了。那就平時中午晚上跑，周末四點多起來和俱樂部一起跑龍潤。按計劃跑了三個20邁，準備好了嗎？不知道。提前了一周到Seattle，國家公園要去吧，山要爬吧，taper沒說不能爬山呀，嗯，聆聽自己的身體。周日比賽，周一到周三還在爬山我也不知道是正麵影響還是負麵影響。
周五周六下了兩天雨，在六月裏體會到西雅圖的灰灰的慢條斯裏的，像雨像霧又像風的雨季。周日的早上濕濕的，涼涼的，是個跑步的好天。提前一個小時到了起點，去了Honey Bucket (Honey Bucket的名字比Port-a-can更形象好玩兒，哈哈），等的時候看到了一美女像落花，沒好意思打招呼，錯過了當麵言謝的機會。
我在wave 2， 7:10AM準時出發，人不多，但大家開始都跑得挺快，我本在前麵，漸漸落了後，看看手表，配速還好，8分多一點，很快就進了隧道，坑窪不平，有的地方還有積水，得認真低頭看路。跑在手電頭燈的微光的黑暗裏有十幾分鍾，終於看到了隧道盡頭那種有些dramatic的亮光（配些音樂效果更好，嗬嗬）。這時有點出汗，我摘下眼鏡，專心看地，專心跑步（因此也錯過了有愛美麗的水站）。沿著鋪著碎石子的跑道上，大家基本上都在搌過車輪的地方跑，少些浮石子，但也有嵌在地裏的大石塊兒，不小心很容易崴腳。上半馬的時候還有心思看看風景，真美呀，巍巍青山，潺潺溪水，悠悠空穀，可以像想和Lord of the rings 裏的 Aragon一起穿梭在Lothlorien. 和我差不多速度的是popular Mary，一個高高的女孩子，有好幾個朋友在10邁處給Mary加油，跑在一起的都說Mary真popular呀。Mary問我是什麽配速，我說4小時，Mary說她是3小時45，我說那看我能堅持多久吧，但我最後在18邁超過Mary後就再沒見到她，估計沒能跑到3:45。六邁吃了第一個膠，十邁吃了第二個，然後就算不清了，帶了八個，跑完腰包裏還有三個。十五，六邁有點累了，感覺還挺努力，但速度掉到9分以上，努把力會好一些，但不知不覺中又掉下來了，這樣的狀態持續了好幾邁。
一直到最後兩邁，天降神兵一樣，有個穿淺藍色衣服的小夥子開始陪我跑，透過我耳機的音樂我可以聽見他的步伐非常有力有節奏，我的速度又上到8分以內，一直持續到終點。跑的時候沒能言謝也沒能看清是誰，但想應該是SU跑團的，可惜賽後問了一圈也沒人認領，沒能當麵言謝，很是遺憾。
賽後DOMS第二，三天最厲害，然後身體就慢慢恢複了。然後呢？我得好好想想，好好計劃一下。
再次謝謝壇裏的分享，沒想到年過半百逆襲成長跑體育棒子，還有什麽想做的需要找好理由才去做呢？做就是了。Just Do It。
