力量訓練打卡 Day24

Push up 30-40-30, Squats 30-30-30, planks 3組， Dead Hang 3組

Hip Bridge, 下肢運動以及a dumbbell 係列10min

跑步52分鍾

看見一棵樹開花，覺得是柳樹，但是柳樹會開花嗎？

 

 

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所有跟帖： 

• 不像柳樹 -羽絨服- ♂ (127 bytes) () 06/15/2023 postreply 19:23:26

• 謝謝找出真像！的確很像橄欖樹！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 05:48:07

• 跟在熊後麵溜達 -喵兒爸- ♂ (516 bytes) () 06/15/2023 postreply 19:27:50

• 這梳子太高級了，象是CNC 精加工出來的 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 03:20:19

• 這是把超級NB的梳子！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 06:55:51

• 4:18？按公裏嗎？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 05:17:37

• 好像也麥哦！喵爹很厲害！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 06:55:13

• 嘿嘿。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 08:51:44

• 公裏的話小看喵了！肯定是英裏. -光鹽行者- ♂ (37 bytes) () 06/16/2023 postreply 10:18:03

• 我這是變著花樣誇呀。你個笨笨教授。 -布蘭雅- ♀ (167 bytes) () 06/16/2023 postreply 10:58:44

• 你這是變著法兒誇教授呢嗎？lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 14:19:36

• 哇塞！這速度！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 05:49:02

• 好快，好整齊 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 07:40:43

• 圖片不是柳。柳樹會有一串串類似葡萄狀的小粒，漲開後飄出柳絮 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/15/2023 postreply 19:31:25

• 謝謝！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 05:49:47

• Push ups 很多啊！ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 05:16:27

• 好像還好 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 05:50:22

• 開始了hip bridge 練習, 好啊！ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 06:21:12

• Hip Bridge 應該經常做 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 06:48:59

• 我起床前會這樣拉伸兩下，髖部很舒服 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 10:44:32

• 熊，你可以試試paused push up,就是到底的時候暫停一下，pushup 追求質量對力量幫助更大 -小眼睛精靈- ♀ (216 bytes) () 06/16/2023 postreply 07:43:50

• 高手就是不一樣啊！謝謝指點，容我慢慢體會學習！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 19:22:54

• 我做俯臥撐, 有三種 -幕鼓晨鍾- ♂ (154 bytes) () 06/16/2023 postreply 08:22:08

• 你們花樣那麽多！眼花繚亂！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 19:23:31

• 每天都有美圖！這個應該不是柳樹。 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 08:50:02

• 羽絨服妹妹已經給了正確答案了 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 19:24:06