我現在不喜歡橢圓機，

來源: 羽絨服 於 2023-06-08 11:51:19 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (236 bytes)
回答: 體重大大不要跑步，先把體重減下來。 由 phelga 於 2023-06-08 11:12:37

感覺兩隻腳分得太開，膝蓋不是隻前後動，而是左右也在畫。

大體重，走起來就好。有點基礎了，如果附近有那種可以爬山上去，坐纜車下來的最好，感覺是這樣。

所有跟帖： 

• 在跑步機走是不是也可以， 把坡度調高 -weed123- ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 12:32:21

• 嗯，這樣也挺好的。就是6km/小時左右的速度快走。 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 12:56:00

• 我現在喜歡橢圓機了：跑步機之後可以用它來倒走放鬆。 -唐歌- ♀ 給 唐歌 發送悄悄話 唐歌 的博客首頁 (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:35:50

• 111 -唐歌- ♀ 給 唐歌 發送悄悄話 唐歌 的博客首頁 (366 bytes) () 06/11/2023 postreply 14:11:11

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