力量訓練打卡 Day 14 三美同框

力量訓練打卡 Day 14 

Kettlebell Strength 10分鍾， Push up 30-20-20, Squat 20-20-20, Plank 3組行Dead hang 3組。

跑步52分鍾

今年難得三美同框，通常來說牡丹最先開，然後芍藥，最後是伊藤。上周連著一周幾乎天天三十幾度高溫。花兒們都找不著北，全部齊齊開放，也是難得一見的風景。

上圖左邊是芍藥，右邊是最晚開的high noon 牡丹

白色的芍藥在車庫邊一溜兒

等待了兩年才開的新伊藤品種，有點小失望

最早出來的一個品種黃色伊藤

今年新進的日落珊瑚

槐花煎，昨天做采花大盜，今天做成盤中餐。昨天試了Fuz兄推介的加麵粉蝦仁兒，液好吃，但是更喜歡奶酪版

 

 

• 牡丹開過，芍藥始豔
• 六月槐花煎
• 力量訓練打卡 Day 11
• 力量訓練打卡 Day 10
• 帥大叔約跑，去還是不去？

所有跟帖： 

• 美豔 -喵兒爸- ♂ (227 bytes) () 06/05/2023 postreply 19:56:47

• 這種顏色的馬蹄蓮，第一次見，真稀罕！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 05:25:09

• 漂亮！伊藤是牡丹嫁接芍藥？ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 20:03:54

• 牡丹芍藥雜交後代，一半一半 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 05:25:56

• 太美了 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 20:16:00

• 彌補漫長的冬日 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 05:26:25

• 讚！花好飯菜香。借地打卡，晨遊打網球走路了。 -OrangeBread- ♀ (117 bytes) () 06/05/2023 postreply 20:26:55

• 羨慕嫉妒 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 20:29:45

• 三個自由！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 05:27:15

• 爽！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 05:26:52

• 白熊妹妹種的花兒真美呀，賞心悅目！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 20:27:51

• 能這麽喧囂著得瑟的時候並不長；-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 05:28:04

• “ 兩年才開的新伊藤品種，有點小失望”，再等一年。加麵是傳統版；芝士是西洋餐 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 21:45:29

• 耐心等待，都好吃 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 05:29:04

• 照片上的紅花綠葉，怎麽看上去像真的一樣......逼真. -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 22:36:29

• ^_^^_^(^_^) 你太可愛了 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 05:29:43

• 簡直能從電腦屏幕上摘下來。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 21:00:01

• 漂亮！一種花 可以是黃,可以是紅, 也可以是白！ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 04:39:19

• 五顏六色 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 05:30:12

• 花花的美！啥叫“加麵粉嚇人”～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 08:05:07

• 蝦仁兒 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 10:13:20

• 最後的飯太少了，就不跟你分了，我還是看著花繼續流口水吧 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 10:31:48