我躺平了一周，月子結束，這個周末恢複大運動量訓練了，連續兩天。感覺

來源: 布蘭雅 於 2023-06-05 14:45:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (407 bytes)
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有退步。

一天不練，自己知道，兩天不練，教練知道。三天不練，老公知道，一周不練，誰都知道了。

首先，是長跑以後，腿酸了。這是肌肉流失的預兆，但還沒有抽筋的跡象。

昨天周日，速度下降。

今天繼續休息。我沒有參加兔姐的那個無袖跑。我按自己的計劃來。

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