這是最長的嗎？周跑量多少？海鷗灣溝的問題是如何破235，你破4還需要看看訓練情況

來源: 川之東南 於 2023-05-29 07:29:35 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 大夥都被海鷗驚呆了，我來給壓壓驚 由 Chgun 於 2023-05-29 06:43:53

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• 跑過半馬。每周跑量40公裏左右，平均配速5:30-6分鍾/公裏 -Chgun- ♂ 給 Chgun 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/29/2023 postreply 07:39:40

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