節奏跑之後的甜點誘惑

音樂：《Four Seasons - Summer》by Vivaldi


照片1-4: 昨天跑完馬拉鬆訓練計劃中的節奏跑（tempo run）回到家，檢查手機看到臉書（Facebook）推送的這個回憶帖；那是5年前的同天我上班帶著購買的新鮮水果蛋糕為我們組的一位博士後慶祝生日。看到那蛋糕及甜點，我饞得幾乎要舔屏：-），剛完成節奏跑的我很需要補充碳水呀：-）；非常開心完成了馬拉鬆訓練的主要部分，從下周開始進入減量期（taper）。

外一篇《花卉的誘惑》

照片1-6: 昨天傍晚，女兒發來她與女婿及她的小姑子（女婿的妹妹）閑逛植物園時她拍的照片；盛開的花卉很漂亮，尤其是牡丹花。國色天香的牡丹花容很誘人，我忍不住用手指觸摸屏幕上的花卉；“閑花眼底千千種，此種人間擅最奇”（明. 俞大猷）。

• 業餘菜農的清晨
• 回家的感覺真好
• 使我堅持運動健身的兩位榜樣
• 60歲生日之行（2）： 山城日落與母親節祝福
• 60歲生日之行（1）：到達與生日慶祝

所有跟帖： 

• 趁著花班度假還沒回來，頂風作案：-）。祝大家周末愉快。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 11:14:59

• 你這是現代版的“畫餅充饑” -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 11:19:29

• 哈哈，夫子兄有才，形容得形象又準確：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 11:27:16

• 啊，花布頭兒不在你們竟然都……不過我喜歡！哈哈哈 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 12:09:35

• 哈哈，謝謝歌妹；when the cat's away, the mice will play.：-） -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 12:28:50

• 我就關心你吃沒吃著 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 12:33:39

• 肯定吃了，要不那有精神頭發帖子。那個誰要是點名，羊會說那是五年前的…… -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 12:47:22

• 哈哈，謝謝智多星夫子兄，我知道如何應付了：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 12:51:38

• 哈哈，謝謝跑夢妹妹，5年前吃著了：-）。昨天跑了60/40 tempo run, 最想吃的是你做的韭菜盒子：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 12:49:11

• 來，可勁造 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 14:39:48

• 兔姐太壞啦…… -吃癡- ♀ (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 12:50:00

• 哈哈，謝謝有同樣愛好的妹妹，流口水了吧：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 12:53:45

• 美食加美景！兔姐的生活很充實和有色彩！真讚！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 13:21:03

• 謝謝佳人妹妹。用夫子兄的話形容，我是畫餅充饑：-）。你們那裏的戶外運動環境好美，得天獨厚。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 13:56:29

• 美食美味，有誘惑的生活，更帶勁啊！ -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 13:38:38

• 謝謝遊泳健將。有誘惑的生活更帶勁，好精辟呀：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 13:59:18

• 恭喜兔姐訓練進入收尾階段！預祝三周後再創輝煌！ -emei2cccc- ♀ (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 14:00:03

• 謝謝emei妹妹。這是我第一次獨自訓練，因多次外出影響了訓練，但還完成78%-80%；不管最終成績如何，都挺驕傲：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 14:49:50

• 用甜點誘惑跑步，這方法靠譜 -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 15:08:19

• 謝謝徒步遠足及登山健將。是啊，適當的美食誘惑還是有必要的：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 16:07:44

• 望梅止渴，畫餅充饑，你是我們心中的好榜樣！跑完外婆馬就要當grandma，這樣的升級儀式可以有(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 18:07:27

• 甜點好誘人！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 05/27/2023 postreply 04:02:06

• 開始taper了，每到這時我都覺得象爬到山頂，下麵都是下坡。 -光鹽行者- ♂ (57 bytes) () 05/27/2023 postreply 08:57:38

• *一並謝謝樓上的白熊妹妹、魚兄、和光鹽教授。祝大家健康、平安．幸福！* -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/28/2023 postreply 11:16:35