晨跑---日出而作，日落而息

明天就要出發去漂流了，這個周末和下周都沒有辦法跑步，所以今天把歡樂跑拉長了一點。

早上三點四十五分起床。四點開始跑步，本來想雄心勃勃搞個20英裏，後來想還是18吧，在我們家附近一個soccer complex繞圈，一圈一英裏，繞到懷疑人生，17英裏灰溜溜回家了，lol。

從一開始要帶頭燈，到後來要帶墨鏡，看著太陽一點點升起來。

跑完喝蛋白粉，裏麵還放了一個香蕉和一點walnuts，還放了好多冰塊，打碎了做成一大杯smoothie，大熱天跑完真好喝。

偷怕一張昨天愛美麗在我車上打呼的照片，嘻嘻。她早上五點半起床騎車，跳箱子，然後做kumon，上學。

下午放學後和教練上私課做力量訓練，然後上鋼琴課，然後遊泳訓練。這是我開車送她去遊泳的路上，她睡得很香，還打呼，哈哈。是不是隻有自己的娃，覺得打呼都很可愛。娃被我榨幹了，每天九點沾著枕頭就睡著了，從來不用擔心她打遊戲玩ipad，lol。

現在她和一幫大孩子一起訓練，是個子最小，最慢的那個，當然還是比我快。昨天他們是接力比賽，我還擔心別的會不會不願意和愛美麗一組，但是教練很厲害的，他們有個什麽drill，接力一直在換，最快的和最慢的每次都要換組，然後每次愛美麗遊的時候，其他孩子還會為她加油，挺感動的，孩子們真的是最純真的。

周六開始漂流一周，下周日回來，完全沒有信號。小布這個周末又去跑超馬了。運動坦將進入無政府狀態，大家隨便發言，哈哈。要乖噢。

所有跟帖： 

• 差別！差別！你跑一次俺一周也跑不完:( -幽久橋- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 08:52:32

• 俺跑一次歇好幾天，結果咱們加起來差不多，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 09:37:40

• 佩服！母女倆都是好樣的！自律，榜樣！ -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 08:55:50

• 謝謝桔包，讚你每天打卡 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 09:37:07

• 哈哈，花花也有micro quitting 的時候，不過我今天連你的零頭也跑不到，原因嘛， -喵兒爸- ♂ (36 bytes) () 05/18/2023 postreply 08:58:51

• 今天還有一半呢 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 09:04:02

• 多巴胺沒到位？ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 09:31:05

• 不說就不說，憋死你 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 09:36:49

• 我的跑步距離用米meters 測量 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 09:25:16

• 動起來就好 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 09:36:32

• 你這個早起的能力簡直比運動能力還強 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 09:35:34

• 沒辦法，七點半就開始門診了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 09:36:20

• 我的天啊，3點45就起來跑步了，太佩服你了，花花。小愛美麗太棒了，我娃就一天早起遊泳，我就心疼的不行，我得向你學習 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 10:23:58

• 哈哈我也心疼，有時候我偷偷把鬧鍾關掉，讓她睡。她醒了還跟我生氣 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 11:34:36

• 這速度，超讚！下個馬肯定大大PR！ -emei2cccc- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 10:51:10

• 托你吉言！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 11:37:25

• 讚你的堅持不懈和對大家的孜孜不倦的鼓勵！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 11:40:51

• 大家一起加油 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 12:17:03

• 3點45分！你幾點睡覺能透露一下嗎？ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 13:46:23

• 按標題裏說的日落而息大概7:50pm -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 13:53:18

• 那這樣可以睡7個多小時，將近8個小時，還算正常。 -羽絨服- ♂ (252 bytes) () 05/18/2023 postreply 14:06:52

• 九點多 -落花飄零- ♀ (81 bytes) () 05/18/2023 postreply 13:58:30

• 有5，6個小時睡眠了，還可以。醫生能早起，能晚睡的能力，服氣 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 14:25:51

• 嗯，我一覺下去都不醒的，質量特別好。都是那時候培養出來的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 14:27:17

• 漂流很刺激很好玩吧？超馬就太艱苦了。祝兩位版主一路順利，平安歸來。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 16:56:36

• 記得船在水裏，人在船上噢(^_^)好好玩兒！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 17:46:41

• 一路平安，等著看花斑的飄流遊記，一定精彩！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 05:53:30