對高度的嚴重恐懼會產生實實在在的生理反應；以下是我的2013年一篇遊記記錄過北愛爾蘭Carrick-A-Rede繩索橋的經曆：
照片13：對一些人來說，這座繩索橋並不驚險，他們一麵輕鬆地走在橋上，一麵欣賞風景；對另外一些人，他們必須小心翼翼地過橋；而對少數恐高症比較嚴重的人，過這座繩索橋則是膽戰心驚（友情提示：恐高症嚴重的人慎過繩索橋。返回時，我閉眼移步到狹窄搖晃繩索橋一半距離時再也不敢向前挪動。恐高既有實際的自然環境原因，也有強烈的心理因素。盡管是閉著眼睛，但橋兩端的懸崖峭壁以及橋下的萬丈深淵在我腦海中越來越險峻；狂野的北風、呼嘯的波濤、左搖右擺的吊橋使我心跳加速、戰栗不已。我緊緊地抓住手扶繩索攔杆，半蹬在橋中央，心仿佛要從口中跳出。看到我臉色蒼白，已經到對岸的企鵝先生知道情況不妙，欲返回來接我，但被管理人員攔住了。這位管理人員親自走上橋，到我身邊，一麵安慰鼓勵我，一麵讓我閉著眼睛，雙手扶著他的腰，跟著他走。腳剛踏上岸，就聽到橋兩端其他遊客們發出的熱烈掌聲。這位管理人員不僅沒有責備我，反而安慰說我不是唯一不敢走回程過繩索橋的人，有的人因為嚴重恐高隻能乘船從Carrick小島回到橋對麵的陸地。而我們去的那天恰好沒有船。如果知道返回是這種狀況，我會選擇不過橋）。
