謝謝分享。我有比較嚴重的恐高和恐密集，前者比後者更嚴重，我也不知道是什麽原因造成，但親身體會到

對高度的嚴重恐懼會產生實實在在的生理反應；以下是我的2013年一篇遊記記錄過北愛爾蘭Carrick-A-Rede繩索橋的經曆：

照片13：對一些人來說，這座繩索橋並不驚險，他們一麵輕鬆地走在橋上，一麵欣賞風景；對另外一些人，他們必須小心翼翼地過橋；而對少數恐高症比較嚴重的人，過這座繩索橋則是膽戰心驚（友情提示：恐高症嚴重的人慎過繩索橋。返回時，我閉眼移步到狹窄搖晃繩索橋一半距離時再也不敢向前挪動。恐高既有實際的自然環境原因，也有強烈的心理因素。盡管是閉著眼睛，但橋兩端的懸崖峭壁以及橋下的萬丈深淵在我腦海中越來越險峻；狂野的北風、呼嘯的波濤、左搖右擺的吊橋使我心跳加速、戰栗不已。我緊緊地抓住手扶繩索攔杆，半蹬在橋中央，心仿佛要從口中跳出。看到我臉色蒼白，已經到對岸的企鵝先生知道情況不妙，欲返回來接我，但被管理人員攔住了。這位管理人員親自走上橋，到我身邊，一麵安慰鼓勵我，一麵讓我閉著眼睛，雙手扶著他的腰，跟著他走。腳剛踏上岸，就聽到橋兩端其他遊客們發出的熱烈掌聲。這位管理人員不僅沒有責備我，反而安慰說我不是唯一不敢走回程過繩索橋的人，有的人因為嚴重恐高隻能乘船從Carrick小島回到橋對麵的陸地。而我們去的那天恰好沒有船。如果知道返回是這種狀況，我會選擇不過橋）。


 

所有跟帖： 

• 抱抱！ -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 08:10:00

• 看著我感同身受，我也是有非常嚴重的恐高和恐密集， -bbcc2001- ♀ (342 bytes) () 05/18/2023 postreply 08:47:58

• 看來你比我還有嚴重，抱抱同恐相憐妹妹。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 08:53:30

• 抱抱！好好吃飯，好好睡覺啦～ 還是接觸的少，一兩次說明不了什麽問題 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 09:53:55

• 我也恐高，大峽穀我得扶著山牆走 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 17:50:13

• 我也恐高恐密集，很安全的地方也覺得下麵會有什麽引力讓我翻下去 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 09:24:04

• 也抱抱！可能需要一次什麽契機反複係統地練習克服障礙。zip line您玩兒過嗎 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 09:55:57

• 許多時候明知是安全的，可能是自己嚇唬自己，但還是控製不住地害怕：-（。“反複係統地練習克服障礙”，很好的建議。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 10:04:10

• 也隔空hug一個。我家去過佛州迪士尼樂園兩次，第一次乘宇宙飛船我嚇得臉色蒼白，出了一身冷汗；第二次去玩，兔姐夫說服 -廣陵曉陽- ♀ (356 bytes) () 05/18/2023 postreply 09:59:39

• 這個橋我也走過。雖然膽顫心驚還是走完了，看來我的恐高症不如你嚴重。 -done_that- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 22:12:37