卷

5月15日 上卷10+10, 下卷腹 10+10,  全卷腹10+10,  背卷 10+10

5月16日 全卷100+10+10, 下卷10+10+10, 上卷15+15+15, 背卷10+10+10

5月17日 全卷 50+10+10,  下卷10+10+10, 上卷 20+20+20, 背卷10+10+10

 

這是我早起後的第一個運動項目, 在博客裏記錄.

從站立, 蹲下, 躺地, 再回到站立, 這一過程也是對身體的平衡能力訓練.

而記錄這個動作, 是片刻的停留, 也是觀察這一動作於當下的機會.

 

所有跟帖： 

• 這頓卷啊，哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 07:53:31

• 今早, 不受臭煙折磨了, 真好 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 07:56:36

• 我們更嚴重了，指數從昨天的5升到了11 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 08:05:25

• 俺早上醒來未睜眼先做的一係列床上動作：深呼吸二十次；伸胳膊腿擰巴一陣；翻身打滾扭腰；各種卷……直到……衝向茅房…釋然 -fuz- ♂ (69 bytes) () 05/17/2023 postreply 08:15:50

• 夫子的功夫, 一直在琢磨 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 08:19:07

• 雜家，愛好廣泛。練過傳統武術、道門功夫、醫家養生、體操田競，各種球類（除了匹克）。扯起來頭頭是道，耍起來樣樣稀鬆。 -fuz- ♂ (340 bytes) () 05/17/2023 postreply 08:36:51

• 我對道門功夫, 醫家養生, 非常想往. 自從本月初偶遇一位73先生後, 這種想法更加強烈. -幕鼓晨鍾- ♂ (177 bytes) () 05/17/2023 postreply 08:57:20

• 我也是，因為晨僵 ，睜開眼得先活動四肢，按摩眼睛，才敢下床，否則渾身疼，走不利落 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 11:33:23

• 另類運動 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 12:29:27

• 手工點讚晨鍾兄全方位的卷。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 08:21:44

• 你的帖子通常有些獨特 -tryonetry- ♀ (740 bytes) () 05/17/2023 postreply 10:21:09

• 引體不向上, 是借用你創造的詞組. 一種是借助擺動的慣力而上卷, 一種是靜止懸掛時抬膝而後伸直 -幕鼓晨鍾- ♂ (37 bytes) () 05/17/2023 postreply 10:33:50

• 一屜花卷lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 11:28:37

• 讚！給個視頻唄，給本坦做貢獻！我也跟你學卷，卷不好也可以卷啊！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 11:37:08

• 卷得厲害卷得精彩，人生何處無運動，人生何事不運動 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 16:31:00

• 川兄說得好極了, 人生何處無運動, 人生何事無運動！ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 16:44:26