休息，找個理療師。10公裏也不是太長，帶個護踝，吃顆布洛芬，跑完應該也沒有問題，就不要想PR 了。

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• 謝謝你的指導和建議！已經下單了護踝，明天到貨。 -風帆在加- ♂ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 19:48:38