謝謝指教。有什麽好的腳部訓練推薦的嗎？網上有很多腳部訓練，不知哪個更適合跑步新手？謝謝！

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• 這幾個 -山水一程歌- ♀ (620 bytes) () 05/15/2023 postreply 04:02:15

• 謝謝推薦！剛剛把前兩個視頻的練習跟著做了一下，沒有受傷的腳有一個單腿平衡的動作居然一套還做不下來。 -風帆在加- ♂ (87 bytes) () 05/15/2023 postreply 19:36:26