我以前從來沒有減肥過，因為

別人眼裏是咋吃都不胖那種 - 胃口很大又不挑食，　吃嗎嗎香。

隻有自己知道，體重沒變，維度變了。

以前看落花吃的覺得會餓暈。加入減脂營才真正認識到卡路裏的不同。

BMI 20 的俺， 已經減了9磅 - 現在 BMI　18.4, 　腰圍減了 5-6cm。真的沒有餓到，隻是不會像以前那樣吃撐。現在卡路裏應該是以前的2/3。

所有跟帖： 

• 她這樣吃，我做過的，雞胸肉，雞蛋白，水煮蔬菜，一小碗糙米飯。。。。 -羽絨服- ♂ (296 bytes) () 05/10/2023 postreply 14:35:31

• 應該是代謝好。 -sj1993- ♀ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:10:20

• BMI 隻有20，其實我覺得不需要減重，隻是要增肌。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 14:46:09

• 小骨架， 都是肉 ：） -sj1993- ♀ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:07:42

• 要保重啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:33:41

• 保重=保持體重，是這意思嗎？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 22:17:33