我以前從來沒有減肥過,因為

來源: sj1993 2023-05-10 14:08:29 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (450 bytes)
回答: 減肥的困惑羽絨服2023-05-10 13:24:06

別人眼裏是咋吃都不胖那種 - 胃口很大又不挑食, 吃嗎嗎香。

隻有自己知道,體重沒變,維度變了。

以前看落花吃的覺得會餓暈。加入減脂營才真正認識到卡路裏的不同。

BMI 20 的俺, 已經減了9磅 - 現在 BMI 18.4,  腰圍減了 5-6cm。真的沒有餓到,隻是不會像以前那樣吃撐。現在卡路裏應該是以前的2/3。

所有跟帖: 

她這樣吃,我做過的,雞胸肉,雞蛋白,水煮蔬菜,一小碗糙米飯。。。。 -羽絨服- 給 羽絨服 發送悄悄話 (296 bytes) () 05/10/2023 postreply 14:35:31

應該是代謝好。 -sj1993- 給 sj1993 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:10:20

BMI 隻有20,其實我覺得不需要減重,隻是要增肌。 -羽絨服- 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 14:46:09

小骨架, 都是肉 :) -sj1993- 給 sj1993 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:07:42

要保重啊 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:33:41

保重=保持體重,是這意思嗎? -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 22:17:33

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