晨遊，青少年糖尿病，愛美麗騎馬

今天遊泳2000.

早上五點的遊泳池，爆滿。沒有人聊天，大家都在悶頭遊laps。和早上五點的gym一樣，這時候鍛煉的人，都是非常goal oriented的，有自己的計劃要完成，不是來閑聊自拍的。

昨晚愛美麗學校音樂會，據說準備了很久，我老天，一幫孩子在那裏扯著嗓子“喊”歌。。。真是欣賞不來啊，從她上幼稚園開始我就沒能欣賞過，現在看那些幼稚園的孩子，真的很難想象愛美麗曾經也是這麽小。

愛美麗邊上那個男孩子一直看著愛美麗，就是愛美麗曾經喜歡過的B。但是他據說不鳥愛美麗，愛美麗早就放棄了，但是昨天看看，好像又不是這麽回事，嘻嘻

我注意到一個現象，昨天在愛美麗學校的音樂會上，很多家長和孩子都買了邊上出售的零食，就是chips，nacho，soda。很多一整家人都胖，包括孩子。其實這個時候都應該已經吃過晚飯了，但是大家仍然樂此不疲地吃。

JAMA Pediatrics 上發表的一項新的CDC數據，將近五分之一的 12-18 歲青少年和四分之一的 19-34 歲年輕人患有prediabetes。

患有prediabetes的青少年和年輕人的百分比在男性和肥胖人群中更高。 西班牙裔年輕人患prediabetes的幾率更高。 患有prediabetes的青少年和年輕人的膽固醇水平、血壓收縮壓、腹部脂肪高於糖耐量正常的人，這增加了他們患 2 型糖尿病和其他心血管疾病的風險。

這是對一個國家未來健康的巨大威脅。

我在歐洲旅行的時候，真的沒有看到這麽多肥胖的人，飲食和生活方式宣教，任重而道遠。

生活方式幹預行為應該從孩子很小就開始，持續整個青春期一直到成年期，以減少 2 型糖尿病的發作。

愛美麗騎馬快一年了，非常喜歡，這次去維也納她還點名要去spanish horse riding school 參觀。

和騎車相比，騎馬有和馬之間的interaction，每次騎馬之前和之後都要清理馬蹄，梳理馬毛，裝卸馬鞍，愛美麗的騎馬老師規定她每次都要做這些。大概就是為了build up這種和馬之間的關係吧。

所有跟帖： 

• 昨天對俺不睬不理，今天讓你高攀不起。哼！ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 08:22:45

• 那小子，眼神有點偏…… -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 08:52:29

• 哈哈哈！那眼神太cool了 -emei2cccc- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 09:11:38

• 小米粒不但長得出眾，各方麵都大幅出眾，魅力無窮。男孩眼神跑不掉的。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 10:29:24

• B也太不含蓄了，哈哈。娃小的時候，每回我去學校，看見有小女娃喜歡他，我就跟老公一起暢想未來 -小眼睛精靈- ♀ (167 bytes) () 05/05/2023 postreply 08:28:45

• 哈哈哈哈！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 10:17:05

• 追求高利潤低成本高度工業化的美國食品加工業是根源。垃圾食品隨手可得，原料加工大量使用添加劑 -山水一程歌- ♀ (413 bytes) () 05/05/2023 postreply 08:31:07

• 去看一下心髒協會，癌症協會的背後金主，都是這些大食品公司。政府可管不了，還是自己小心吧。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 08:42:55

• 個人可自己選擇，但是要學落花醫生盡個人之力幫助病人和更多人。更何況咱們的子孫還要在這裏生長 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 08:49:05

• 心髒協會和癌症協會背後的金主？ -落花飄零- ♀ (104 bytes) () 05/05/2023 postreply 09:19:45

• 搞不懂。水很深。。。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 09:24:32

• 唱歌，絕對靠天賦。俺嗓門大，曾被拉入合唱團，隻要一開口，就是一股洪流橫衝直撞，把所有人帶入俺跑偏的調門。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 08:34:52

• 哈哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 08:39:54

• 嗓門大，底氣足，身體壯！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 10:21:28

• 遊泳速度也很快啊！ -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 08:39:58

• 不快的，今天都是50米一次，中間可以休息5-10秒 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 09:20:12

• 遊泳速度很快。我一般隻遊1000米，35分鍾，每個來回之間還要休息一會。自由泳兩趟就累了，靠蛙泳遊下來。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 08:45:16

• 慚愧慚愧我也學過騎馬，因為不喜歡上課前後刷馬就放棄了。。。溜 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 08:54:01

• 馬身上的味道，有些人不適應。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 08:55:58

• 我好歹堅持到能canter了 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 09:23:34

• 我喜歡。好幾個鄉村比賽，一個在愛荷華，一個是肯塔基，。。都很多馬。有些人受不了亞摩尼亞的氣味。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 09:18:15

• 我還是挺喜歡騎馬的。。。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 09:21:55

• 再回去騎！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 09:25:42

• 這個，今天天氣真好啊啊啊！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 09:37:08

• 我也挺喜歡的，以前在新疆騎過，可惜沒有機會正經八百的學 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 09:26:18

• 學！很多說英國女皇長壽的一個原因就是喜歡騎馬 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 09:28:52

• 哈哈，我自身的長壽基因應該夠了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 09:30:29

• 奧，據說能騎得了馬，其他運動都不在話下。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 16:12:39

• 花花你到哪裏都不忘糖尿病：)。我家兩娃小時候也學過騎馬，我還跟著上過幾次課 -GoGym- ♀ (248 bytes) () 05/05/2023 postreply 09:26:18

• 是啊，在維也納的那些馬，每年還有假期，專門去草場，啥都不幹！！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 09:28:08

• 維也納的那些馬被伺候得比人還好 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 09:35:53

• 哈哈哈哈 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 09:38:07

• 讚愛美麗一副高冷的模樣。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 10:25:25

• 男娃慢熟哦;-) -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 12:41:25

• 你家愛美麗是幸福的。絕大多數成年人沒有你的健康意識，從而沒有可能給小孩創造出好的成長環境。 -tryonetry- ♀ (99 bytes) () 05/05/2023 postreply 12:54:09