我就講自己的親測體驗：堅持跑步三年以後，我在冬天同樣天氣狀況下、穿同樣的裝備、跑同樣路況，

明顯感覺對寒冷的適應程度大幅提高。這讓我對身體適應能力的信心也大幅提高。

所有跟帖： 

• 我也是對寒冷適應提高, 但對高溫則相反. 這個星期上午開始有20°C, 我已經頭暈眼花. 準備夏養 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 12:48:34

• 我也是更怕熱。一到夏天幾乎是揪著公雞尾巴起，希望太陽出來前已經跑完才好。想想熱帶地區的兄弟姐妹，不容易呀。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 13:02:47

• 是的，我報比賽就怕熱，所有夏天的都不去 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 13:05:25

• 嗯，再別在100-120多度氣溫下騎車了。太受罪了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 18:45:17

• 和你一樣 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 13:57:34

• 天寒地凍和炎熱潮濕的天氣，都是跑的時間長了，就適應啦！ -榴蓮Durian- ♀ (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 00:09:36