我們小時候玩的難度最高的是“引體上杠”，正手引體向上拉到胸部，雙腿並抬與上身成直角，突然打挺，上身借力上撥，翻手腕上杠

跟這個差不多，腿擺的幅度大一些

https://mf.techbang.com/posts/8009-violence-on-bar-muscle-up

 

下麵這個始終沒做到，太專業了

https://www.bilibili.com/video/BV1EY4y1u7tQ/

 

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• 羨慕。我小時候是個書蟲和動手nerd。體育給及格都是老師看著文化課的麵子。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 12:17:36